Peru ginsengi olarak bilinan “Maca tozu”, son periyotlarda ülkemizde de popülerleşti. And dağlarında yetişen Maca kökü, toz haline getirilerek tüketiliyor.
Matcha ile sıklıkla karıştırılan Maca tozu, büsbütün birbirinden farklı besinlerdir.
7 yıl raf ömrü bulunan ve şifa kaynağı olarak tüketilen Maca tozu hakkındaki bilgiler araştırma konusu oldu.
Maca tozu, hormonları dengelemek, libido ve doğurganlığı artırmak, korkuyu azaltmak, zihinsel berraklığı artırmak ve dayanıklılığı ve gücü artırmak üzere sebeplerle yüzyıllardır kullanılıyor.
Peki Maca tozu nedir, ne işe fayda? Maca tozu yararları nelerdir? Maca tozu ziyanlı mı? Maca tozu nasıl tüketilir? İşte tüm merak edilenler…
Maca kökü nedir
Peru kökenli olan bitkiler ortasındaki Maca, And Dağları’nın yüksek bölgelerinde yetişen adaptojenik bir kök bitkidir.
Peru’lu savaşçıların besini olarak bilinen Maca kökü, kaliteli karbonhidratlar, protein, sağlıklı yağlar ve liflerle doludur.
Demir, potasyum, magnezyum ve bakır içeren maca kökü tozu öteki tüm adaptojen bitkiler üzere bedeninizin daha güçlü hale gelebilmesine yardımcı olur.
Maca tozu yararları nelerdir
-
Maca bitkisi doğal afrodizyak tesiri yaparak cinsel performansı artırır ve sperm kalitesini artırdığı belirlenmiştir.
-
Menopoz belirtilerini düzeltmeye yardımcı olur.
-
Kadınlarda, uykusuzluk, kuruluk değişken ruh hali ve sonluluk üzere semptomları hafifletmektedir.
-
Osteoporoz üzere kemik sıhhatinin korunmasına yardımcı olmaktadır.
-
Menopoz devrindeki depresyon belirtilerini ve anksiyete azaltarak zihinsel ve ruh halini düzeltmektedir.
-
Enerji verir, dayanıklığı artırır, yorgunluk ve halsizliği giderir, bedenin istikrar bulmasını sağlar.
-
Vücut geliştirici sportmenler ortasında tercih edilen maca kökü, kas kazanmanıza ve gücünüzü artırmanıza yardımcı olur.
-
Karbonhidrat, protein, mineraller, selenyum, kalsiyum, magnezyum, linolenik asit, palmitik asit, oleik asit, steroller ve polisakkaritler içeriyor.
-
Güneşten gelen ultraviyole ışınlarından cildinizi muhafazaya yardımcı olur.
-
Beyin işlevlerini artırmaya yönelik destekleyicidir.
-
Bellek bozukluklarını düzeltir ve güzelleştirmeye takviye olur.
-
Prostat ve prostat kanserlerine karşı müdafaada destekleyicidir.
Maca tozu nasıl tüketilir?
Maca kökü tozunu smoothie, kahve, taze sıkılmış meyve sebzeler, yoğurt ve süt çeşitlerinde kullanabilirsiniz. Tıpkı vakitte dondurma, mesken üretimi hamur işleri, çiğ ve pişirilerek hazırlanmış özel atıştırmalık tanımlarında de değerlendirebilirsiniz.
